다이어트 보조제

다이어트 보조제라고 하면 어떤것들이 떠오르시나요? 저는 가르시니아나 녹차카테킨같은 성분들을 많이 떠올리는데요, 최근엔 이러한 성분외에도 다양한 원료조합과 효과좋은 부원료 조합으로 많은 종류의 다이어트 보조제가 출시되고있습니다.

본문에서는 시중에서 판매되고 있는 여러가지 다이어트 보조제 중에서도 제가 직접 먹어보고 좋았던 제품 위주로 소개해 드리려고 합니다.

다이어트 보조제 추천 상품

다이어트 보조제 추천 상품 중 총 4가지 제품을 추천드립니다.

1.닥터아돌 가르시니아

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 HCA 함량이 1,100mg 이나 들어있는 고함량 제품입니다.

2.칼로바이 팻버닝 퓨어 잔티젠 캡슐

미역추출물과 석류씨오일에서 유래한 복합추출물로써 기초대사량 증가에 도움을 줍니다.

3.뉴트리코어 트리플S

돌외잎주정추출분말이라는 생소한 성분이 들어가있는데 이게 주원료이고 비타민C, 셀렌, 아연등 항산화 영양소가 풍부하게 들어있어서 피부미용에도 좋다고 합니다.

4.마지막으론 비밀이야 시그니처 컷팅제

콜레우스포스콜리 추출물이 주원료고 판토텐산, 나이아신, 비타민B군등등 에너지 대사에 필수적인 영양성분이 골고루 들어있다고 합니다.

 

다이어트 보조제 원리

대부분의 다이어트 보조제는 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품 또는 의약품으로 분류됩니다. 즉, 특정성분이 우리몸에 흡수되어 지방세포 분해과정을 촉진시켜 체중감량에 도움을 주는 방식입니다.

대표적인 예로는 카테킨 추출물/가르시니아 추출물 등이 있으며 이외에도 카페인, 잔티젠, 키토산, 카르니틴 등등 수많은 성분들이 함유되어있습니다.

다이어트 보조제 효과

사실 이건 개인차가 너무 심해서 딱 잘라 말하기 어렵습니다. 다만 확실한건 운동과 식단관리 없이 오로지 다이어트 보조제에만 의존한다면 큰 효과를 보기 어렵다는 점입니다. 물론 단기간에 빠른 감량을 원하시는 분들께 약간의 도움은 되겠지만 결국 요요가 올 확률이 매우 높습니다. 반면 꾸준한 운동과 식단관리를 병행하신다면 분명 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으실겁니다.

 

다이어트 보조제 섭취 시 주의사항

첫번째로 먼저 말씀드릴 부분은 모든 약이든 식품이든 개인차는 존재한다는 점입니다. 아무리 좋은 약도 나에게 맞지 않으면 독이 될 수 있고, 반대로 몸에 좋지 않은 음식이라도 나에게 맞으면 보약이 될 수 있다는 점이죠. 그렇기 때문에 무조건 이 제품이 좋다라는 식의 추천보다는 최대한 객관적인 정보 전달을 위해 노력하겠습니다.

두번째로는 임산부 및 수유부에게는 권장드리지 않습니다. 임신중이거나 모유수유중인 경우라면 반드시 의사와의 상담 후 복용하시길 바랍니다.

세번째로는 간질환 환자분들은 피하시는게 좋습니다.

네번째로는 알레르기 반응이 있으신 분들은 전문의와 상담 후 복용하세요.

다섯번째로는 당뇨환자분들이라면 혈당조절이 안될 수 있으니 조심해야합니다.

여섯번째로는 약물치료중이신 분들은 주치의와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

일곱번째 마지막으로는 어린아이(8세 미만) 의 경우 복용량을 조절해서 먹이셔야합니다

 

모든약에는 부작용이 따릅니다. 특히 다이어트 보조제의 경우 사람마다 체질이 다르기 때문에 나타나는 증상 또한 천차만별이며, 일부 민감하신 분들께는 두통, 설사, 구토, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 처음 드시는 분들이라면 소량씩 드시면서 자신에게 맞는 용량을 찾아가는 과정이 필요합니다.

그리고 위에서 언급했듯이 대부분의 다이어트 보조제는 식약처로부터 인증받은 안전한 제품이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.